1. Qué es la psicología integrativa
La psicología integrativa es un tipo de terapia que combina e integra diferentes tipos de enfoques y escuelas psicológicas, así como también diferentes técnicas y herramientas. Algunas de ellas:
- Terapia cognitivo-conductual
- La terapia humanista
- Terapias de tercera generación
- La terapia familiar sistémica
- Enfoque trauma y EMDR
Además, integra también todas y cada una de las partes de la persona. Recoge la parte personal, espiritual, fisiológica, afectiva, interpersonal y transpersonal. Todo ello facilita a la persona su autoconocimiento y comprensión.
El primer paso imprescindible para un cambio es la toma de conciencia, identificar y ser consciente de qué es lo que nos genera malestar, cuales son comportamientos disfuncionales en nosotros y de dónde surgen, cuál es su función etc. para posteriormente saber cuál es el cambio que necesito.
Todo ello es algo fundamental en un verdadero proceso de cambio y transformación.
2. Por qué para Ananda es importante este enfoque
En Ananda consideramos que la terapia tiene que adaptarse a la persona y no la persona a la terapia.
Además, conocemos las limitaciones que puede tener seguir un único enfoque terapéutico. En definitiva, nuestra experiencia nos ha llevado a conocer diferentes corrientes y escuelas psicológicas, esto nos permite seleccionar lo que necesitas de cada de una de ellas para así aterrizarlo en el proceso de la persona que acompañamos. Por tanto, velamos cuanto más por honrar la necesidad individual de cada persona y de su historia de vida.
En Ananda comprendemos que las personas somos seres complejos y multidimensionales.
3. Qué implica el abordaje integrativo: beneficios para la persona y adaptación a sus necesidades e historia
- Conocimiento profundo: Para el terapeuta, es importante conocer a la persona, su historia, para poder identificar de dónde surgen aquellas dificultades o aquellos “síntomas” que generan malestar para, desde ahí trabajar, más allá del síntoma. Además, como mencionamos previamente, es esencial que la persona a la que acompañamos genere y cultive su propio autoconocimiento.
- Abordaje desde la globalidad. Vemos a las personas que acompañamos mucho más allá de las dificultades y síntomas que quieren trabajar en su proceso de terapia.
Las diferentes áreas de nuestra vida (personal, familiar, laboral, social, afectiva, etc.) están íntimamente relacionadas, por tanto, es importante supervisar cómo están cada una de estas áreas, qué estamos necesitando en cada una de ellas y, juntos, trabajar para cultivar las mismas hacia un mayor bienestar.
Como sabemos, ante una herida poner una tirita a corto plazo puede funcionar… A medio o largo plazo la herida podría infectarse, por lo que el abordaje integrativo va más allá, nuestro propósito es sanar desde dentro, recogiendo y considerando todo aquello que pueda venir bien para sanar esa herida.
- Acompañamiento personalizado. Lugar seguro a medida de la persona
Durante la evaluación, tu psicólogo evaluará e identificará aspectos importantes para tu proceso de terapia: sistema de creencias, heridas, patrones de pensamientos y de conducta, apego, dinámicas y roles en tu sistema familiar, historia de vida, patrones de relaciones interpersonales, etc. El autoconocimiento permite el cambio. El primer paso para cambiar algo, es poder identificarlo. Si yo no sé de donde surge, por ejemplo, un miedo o inseguridad, no puedo atender la raíz del asunto y, por tanto, no se produce el verdadero cambio.
- Herramientas y técnicas adaptadas a la persona
Conocer de cerca las diferentes escuelas y corrientes de la psicología, así como las herramientas características de cada una de ellas, nos lleva a hacer uso de éstas en función de la necesidad de cada persona.
Juntos, creamos un equipo, mano a mano nos acompañamos mutuamente hasta que puedas dominar estas herramientas, haciéndolas tuyas y moldeando tu camino hacia el destino que necesitas y mereces.
- Flexibilidad en el proceso terapéutico.
En Ananda, tenemos un compromiso implícito de no utilizar rígidamente cada escuela o cada herramienta, ya que de este modo es posible que estemos obviando factores realmente importantes para el proceso de cambio y, por lo tanto, la persona y su proceso se vea frustrado ante la ausencia de resultados.
Podemos, por ejemplo, trabajar mediante la corriente cognitivo-conductual síntomas y trastornos de ansiedad, y es interesante. Sin embargo, en muchas ocasiones, necesitamos trabajar de forma flexible y simultánea con otras corrientes, por ejemplo, para saber y trabajar qué dispara esta ansiedad, yendo a la raíz y el origen.
Algunos de los valores principales e innegociables de un psicólogo son, (y deber siempre), la ética, la empatía, el compromiso, la aceptación incondicional, el respeto y la implicación en el acompañamiento personalizado entre otros.
4. Bibliografía
Javier Castillo Colomer (2024). “Fundamentos de la psicoterapia integrativa moderna. Intervención y transformación”. Editorial Herder
