HAY FORMAS DE SUFRIMIENTO QUE APRENDIMOS A SOSTENER SOLOS
A veces el malestar no aparece de golpe. Simplemente llega un momento en el que sostener ciertas emociones, relaciones o experiencias empieza a pesar demasiado.
La terapia puede ser un espacio para entender qué sentido tiene lo que te pasa y empezar a relacionarte contigo desde un lugar distinto.
No trabajamos con fórmulas genéricas; para nosotras, cada persona es única y, por lo tanto, necesita un tratamiento único
Hemos comenzado con la terapia cognitiva conductual, que es muy útil para abordar patrones de pensamientos y conductas. Sin embargo, a lo largo del tiempo nos hemos formado en otros enfoques que nos permiten ver más allá del síntoma inmediato. Queremos comprender de dónde viene, conocer tu historia, porque todo síntoma tiene una función, una razón de ser, y solo al entenderlo podremos realmente ayudarte a sanar.
Por eso, trabajamos con lo que llamamos una «caja de herramientas». Dependiendo de tus necesidades, sacamos una herramienta u otra: algunas veces será una técnica cognitiva para ayudarte a gestionar la ansiedad; otras veces, profundizaremos en tu historia para sanar esas heridas del pasado. Y en muchos casos, trabajaremos ambos aspectos a la vez: ponemos la tirita que necesitas en este momento, pero también vamos curando la herida poco a poco, para que finalmente cicatrice de manera real y duradera.
Pero no solo nos centramos en el presente o en lo que ya duele. Creemos profundamente en la prevención
Psicólogas en Chamberí y Online: Acompañamiento y Herramientas para Sanar desde la Raíz
Trabajar contigo es también enseñarte a identificar las señales de alerta antes de que el problema vuelva a aparecer o se agrave. La idea es que te sientas mejor ahora, pero que también aprendas a gestionar esos momentos difíciles cuando lleguen.
Sabemos que cuando llegas a consulta lo que más deseas es que ese malestar, esa angustia o ese bloqueo desaparezca. Quieres herramientas para sentirte más en control, para dejar de pelear con tu propia mente, para sanar las heridas que arrastras y reconciliarte contigo mismo y con tu historia. Y eso es lo que buscamos: ofrecerte el espacio, las herramientas y el acompañamiento que necesitas para sanar. Pero siempre desde la amabilidad, porque sanar es un proceso delicado, y la compasión y el respeto por tu ritmo son fundamentales.
Recuerda, la clave no está solo en lo que vemos en la superficie, sino en todo lo que hay debajo. Ese es el verdadero trabajo, y estamos aquí para hacerlo juntos.
Terapia Individual en Chamberí y Online
- Sesión individual (50 minutos): 70€
- Bono mensual (4 sesiones/mes): 240€ (60€/sesión)
- Bono bimensual (5 sesiones): 325€ (65€/sesión)
Qué opinan nuestros pacientes sobre nosotras
Ofrecemos terapia integradora que combina enfoques como la terapia cognitivo-conductual, EMDR, mindfulness, terapia de apego, terapia de pareja y familiar, y otras técnicas centradas en la gestión del trauma y las emociones. Trabajamos tanto en sesiones individuales como de pareja y familia.
Sí, somos especialistas en trastornos alimentarios. A través de un enfoque integrador, te ayudamos a gestionar la relación con la comida, explorar las causas subyacentes y desarrollar estrategias para una recuperación saludable.
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica efectiva para tratar traumas. Ayuda a procesar recuerdos dolorosos o traumáticos, liberando su impacto emocional y permitiendo que la persona avance sin que el pasado siga afectando su presente.
Sí, es posible combinar diferentes tipos de terapia según tus necesidades. Por ejemplo, puedes trabajar a nivel individual mientras abordas problemas específicos en pareja o familia para lograr un enfoque más integral.
Es una terapia que se centra en explorar y procesar las emociones profundas que pueden estar detrás de los conflictos y malestar. Te ayuda a identificar estas emociones, darles sentido y manejarlas de forma más constructiva.
El enfoque integrador de nuestras psicólogas en Chamberí combina técnicas y enfoques de diferentes corrientes psicológicas para adaptarnos a las necesidades específicas de cada persona. Abordamos las diferentes partes y áreas de la persona. Esto nos permite trabajar de manera más efectiva en una variedad de problemas.